Синдром отличника
![ee13e02e-4d23-4f8f-acce-df92441989a9 ee13e02e-4d23-4f8f-acce-df92441989a9](https://blog.school-olymp.ru/wp-content/uploads/2022/10/ee13e02e-4d23-4f8f-acce-df92441989a9.png)
Ребенок, который приносит из школы золотые медали, дипломы и сплошные «пятерки» – не это ли мечта каждого родителя? Любимец учителей вызывает гордость, но психологи бьют тревогу: излишнее проявление перфекционизма может стать причиной ментальных проблем. Поговорим о том, как избавиться от синдрома отличника и сохранить хорошие отметки в школе.
Содержание
Откуда берется синдром отличника
Чрезмерное желание получить одобрение окружающих возникает по разным причинам. Чаще истоки кроются в психологическом давлении со стороны взрослых, когда ребенок несет наказание за неуспеваемость или плохой результат. Родители предъявляют сыну или дочери повышенные требования, не акцентируя внимания на похвале в тех случаях, когда результаты стараний ребенка приносят плоды. Еще одной причиной называют отсутствие внимания, когда школьник пытается привлечь интерес мамы и папы к своей персоне. Недостаток любви, ласки и заботы выливается в желание быть лучшим, чтобы заслужить ответные чувства.
![](https://blog.school-olymp.ru/wp-content/uploads/2023/12/boy-and-girl-sticking-notes-on-wall-1412x2048.png)
Признаки синдрома отличника
Стоит забеспокоиться, если ребенок:
- сильно зависит от чужого мнения. Самооценка личности зависит от мнения окружающих – это нормально, но она не должна быть чрезмерной, когда постоянная неуверенность держит в страхе;
- боится сделать неверный шаг и допустить ошибку. Важно уметь нормально реагировать на критику и научиться нести ответственность за ошибки;
- готов получать хорошие оценки любой ценой. «Хождение по головам» ради общественного мнения – не лучший способ показать свою идеальность;
- невозможность радоваться собственным победам.
Внутренняя работа над собой поможет избавиться от постоянного желания получать высокую оценку.
Чем грозит синдром
Проблема людей с синдромом отличника в повышенной самокритичности, которую окружающие принимают за самолюбие. Эмоции и переживания в тот момент, когда оценка действий занижена, доставляют крайний дискомфорт. Это может выражаться в недовольстве собой до такой степени, что оценка своих действий искажается и приводит к саморазрушению. Самая тяжелая степень – депрессия, при которой человек теряет смысл жизни из-за невозможности быть идеальным. За видимым успехом часто скрываются тяжелые переживания личности.
Дарим скидки до 23%
на подготовку к экзаменам и олимпиадам при покупке курсов с 22 по 26 февраля
![](https://blog.school-olymp.ru/wp-content/uploads/2024/01/happy-smiling-young-man-with-laptop-celebrating-success.png)
Как работать над синдромом отличника у ребенка
Семья – это любовь, не приемлющая оценочных действий. Для ребенка важна поддержка родителей, забота и любовь даже тогда, когда он совершает ошибку. Объясните малышу, что совершать ошибки – это нормально, а ваши рекомендации помогут избежать неприятностей. Не ругайте за плохие отметки, старайтесь вместе найти причину неудачи, ее источник, а затем вместе ищите способы решения. Взаимодействие между родителем и ребенком, здоровая коммуникация помогут справиться с синдромом отличника, а главными составляющими успеха станут:
- проявление любви и ласки;
- поддержка в любой ситуации;
- умение нормально воспринимать критику
- разумная похвала;
- важность простых радостей и семейного счастья.
Поработайте над собственными амбициями и нереализованными планами. Родители пытаются «отыграть» собственные несбывшиеся ожидания, что негативно сказывается на самооценке формирующейся личности.
![41fa3bd7-3648-4d43-b6db-b3ea69f94167 41fa3bd7-3648-4d43-b6db-b3ea69f94167](https://blog.school-olymp.ru/wp-content/uploads/2022/10/41fa3bd7-3648-4d43-b6db-b3ea69f94167.png)
Как избавиться от синдрома отличника взрослому
Синдром отличника во взрослом возрасте проявляется как перфекционизм, который ориентирован на достижение личных идеалов и убежденность в необходимости получить похвалу от окружающих. И если в некоторых случаях стремление к образцу оправдано (спортивные соревнования, карьерный рост, получение прибыли), то личность «отличника» не имеет конечной цели. Весь смысл действий заключен в желании получить высокую оценку.
Избавиться от синдрома можно при помощи нескольких советов:
- найдите мотивацию и конечную цель, для которой потребуется стремление к идеалу;
- подумайте, как эти действия повлияют на отношения с близкими и как они отразятся на карьерном росте;
- найдите сферы, где не нужно быть идеальным;
- ведите наблюдение за мыслями каждый раз, когда ловите себя на желании сделать что-то идеально;
- научитесь контролировать синдром отличника и используйте его тогда, когда это по-настоящему важно.
Будьте терпеливы по отношению к себе и старайтесь изменить привычки планомерно, не вводя себя в новую крайность.
![](https://blog.school-olymp.ru/wp-content/uploads/2022/07/group-48095766.png)
Что делать, чтобы синдром отличника не появился
Страх не справиться с поставленными задачами, не достичь высокого результата и подвести родителей, возлагающих надежды, может помешать при сдаче тестов или на собеседовании. К этому добавляется упадок сил, когда ребенок устал готовиться к экзаменам. Чтобы не допустить появление синдрома отличника, важно вовремя распознать проблему и внушить детям позитивное отношение к учебе:
- хвалите, но справедливо: акцентируйте внимание на знаниях и навыках, а не на том, какая оценка стоит в дневнике;
- научите ребенка делать выводы и выносить опыт из совершенных ошибок;
- не забывайте об эмоциональном контакте внутри семьи: говорите, как любите друг друга;
- помните о необходимости дополнительных секций: спортивных, художественных или языковых;
- обеспечивайте детей должным вниманием.
Разговаривайте о значимости и ценности ребенка, интересуйтесь его жизнью и объясните, что поражение тоже имеет значение.
![cbceaf15-38db-43d3-b4b2-0760d9f80153 cbceaf15-38db-43d3-b4b2-0760d9f80153](https://blog.school-olymp.ru/wp-content/uploads/2022/06/cbceaf15-38db-43d3-b4b2-0760d9f80153.png)
Выводы
Здоровая атмосфера внутри семьи – главный способ борьбы с синдромом отличника. Именно внутри нее начинается корень психологических проблем. Транслируйте ребенку позитивное отношение к учебе, экзаменам и успехам в спорте. Ежедневные пятерки вовсе не показатель полноценного успеха.
По-настоящему успешный человек сохраняет гармонию внутри, не требует повышенного внимания окружающих и не ждет чрезмерной похвалы за свои действия. При необходимости комплексной проработки причин тревожности и низкой самооценки следует обратиться к специалисту. Опытный психолог поможет определить источник трудностей, а вы – сделать все возможное для его устранения.
![](https://blog.school-olymp.ru/wp-content/uploads/2021/08/trophy-and-target.png)
![](https://blog.school-olymp.ru/wp-content/uploads/2021/08/trophy-and-target.png)